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Développé il y a plus de 90 ans, le Pilates est une méthode unique d'entraînement du corps basée sur des exercices de stretching et de renforcement musculaire. Il s'agit de se renforcer sans créer trop de masse musculaire, permettant d'obtenir un corps svelte avec des cuisses minces et un ventre plat. Le Pilates vous aidera à améliorer la conscience de votre corps, votre posture et l'aisance de vos mouvements. Le Pilates favorise la souplesse, l'agilité et l'économie gestuelle. Développée à partir des techniques de Joseph Pilates, cette méthode d'entraînement raisonnée vous aidera à optimiser votre silhouette et votre bien-être.
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