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 Vous cherchez à améliorer votre force et votre souplesse tout en vous relaxant ? Alors le yoga pourrait être pour vous. En sanskrit, " yoga " signifie " union " et se réfère à l'association de vos facultés respiratoires, corporelles, mentales et spirituelles. Le yoga renforce l'ensemble du corps, soulage la tension des muscles, dynamise les organes internes, stimule la circulation sanguine et améliore la souplesse des articulations et des ligaments. Ainsi, la posture est améliorée, le vieillissement est plus gracieux. Les positions de yoga étirent et fléchissent la colonne vertébrale, réduisant les douleurs chroniques au niveau des lombaires et du cou, les maux de tête et l'arthrite. Les exercices de relaxation et de respiration réduisent le stress et l'anxiété et vous mettent en contact avec votre force intérieure. Ils augmentent le bien-être global et l'attachement de votre être profond à l'univers. Nos professeurs enseignent le style de yoga ISHTA.
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